شاپ

یک سایت سیستم وبلاگدهی تاپس بلاگ – ساخت وبلاگ رایگان دیگر

گت بلاگز وب‌گردی آلرژی را با این خوراکی‌های طبیعی درمان کنید

عطسه، سردرد، سرفه، گلودرد، خارش چشم، آبریزش بینی قرمزی پوست و چشم همگی از علائم مرسوم آلرژی محسوب می‌شوند.

آلرژی را با این خوراکی‌های طبیعی درمان کنید

به گزارش گروه وبگردی گروه تحریریه سایت جوان، باز شدن گل ها و شکوفه های زیبای بهاری جهت بعضی ها عذاب آور هست. این افراد کسانی هستند که با گرده افشانی گل ها و سبز شدن جوانه ها علائم آلرژی سراغ ارزش می آید و از عطسه و سرفه های پیاپی کلافه می شوند. بعضی از پزشکان جهت برطرف سریع این مسئله داروهای کورتون دار تجویز می کنند که عوارض آن سال ها بعد نمایان می شود. ولی جدا از مصرف قرص و شربت ها، روش دیگری هم جهت درمان آلرژی وجود دارد و آن استفاده از راه های طبیعی هست. با مصرف خوراکی های زیر می توانید آلرژیتان را تا حد قابل توجهی کنترل کنید.

عبارات مهم : آلرژی
میوه و سبزیجات تازه: مصرف مواد مغذی دشمن سرسخت آلرژی محسوب می شود. آب میوه و سیزیجات بسیار به آلرژی و سم زدایی بدن در برابر آلژن ها موثر هست.

تخم کتان: اضافه کردن تخم کتان به سالاد، اسموتی و ماست یکی از عالی ترین راه های کنترل آلرژی فصلی هست. مطالعات نشان داده است که مصرف اسیدهای چرب امگا3 می تواند بدن را علیه تولید بالای بعضی آنتی بادی هایی که آلرژی را بدتر می کند، محافظت نماید. علاوه بر این، امگا-3 فواید ضد التهابی نیز دارد که شدت علائم آلرژیک را کم کردن می دهد. تخم کتان سرشار از امگا3 هست.

زنجبیل: افزودن کمی از زنجبیل، این گیاه ضدالتهاب، به چای و آبمیوه تان آلرژی را در نطفه خفه کنید. افرادی که آسم و آلرژی دارند هر لحظه باید مواظب معده و کار کردن شکم خود باشند تا یبوست نگیرند چون یبوست عامل همه امراض است و افرادی که آلرژی و حساسیت دارند مسئله معده و یبوست نیز دارند. چای زنجبیل با آبلیمو جهت این افراد بسیار بافایده هست.

روغن نارگیل، نخل و زیتون : از بااهمیت ترین و عالی ترین گزینه ها در درمان طبیعی آلرژی مصرف این سه روغن هست. این سه روغن جزء سالم ترین روغن ها محسوب می شوند.

دور این مواد را خط قرمز بکشید

گلوتن – پروتئین موجود در بسیاری از غذاهای فراوری شده است از گندم ،غلات، جو و چاودار جهت افرادی که درگیر آلژی هستند مناسب نیست. گلوتن رتبه بالایی جهت ایجاد و شدت یافتن آلرژی را به خود تخصیص داده شده است داده هست.

لبنیات – پروتئین موجود در مواد لبنی جهت افرادی که مبتلا به اختلالات آلرژیک هستند توصیه نمی شود. مصرف لبنیات جهت مبتلایان به آلرژی منع شده است هست.

چربی های ترانس و روغن های هیدروژنه – مشمول بر چربی است که باعث زیاد کردن التهاب و تضعیف سیستم ایمنی می شود.

تخم مرغ – در تحقیقات اخیر نشان داده شده است تخم مرغ باعث زیاد کردن علائم تصویر العمل هایی آلرژیک می شود.

5 در مان طبیعی آلرژی

گیاه گزنه (روزانه 500میلی گرم): گزنه در کم کردن تب یونجه بسیار موثر است آیا که این گیاه تولید کننده هیستامین فراوان هست. فواید ضد آلرژی گیاه گزنه ثابت شده است هست.

کوئرستین (روزانه 1000میلی گرم): کوئرستین یک ماده طبیعی دیگر است که جهت مقابله با تصویر العمل هایی حساسیت زا بافایده هست. فلاونولی است که زیاد در چای سبز، مرکبات و پیاز یافت می وشد و نشان داده است در تب یونجه و کم کردن التهابات بسیار بافایده واقع شده است هست. چای سبز به علت داشتن متیلات اپی گالوکاتچین گالات می تواند فواید ضد آلرژی داشته باشد. لذا مصرف روزانه آن به وسیله محققان توصیه شده است هست.

ویتامین سی (روزانه 2000میلی گرم): یک آنتی اکسیدان نیرومند است که خاصیت آنتی هسیتامین فوق العاده ای دارد و سیستم ایمنی بدن را به شدت زیاد کردن می دهد. ویتامین سی یک آنتی هیستامین طبیعی و مصرف آن مرسوم ترین و ساده ترین روش درمان تصویر العمل هایی آلرژیک هست.

بروملین (250 میلی گرم): این آنزیم در آناناس فراوان است و خاصیت کم کردن تورم بخصوص در بینی و سینوس ها را دارد. میوه های گرمسیری مثل آناناس حاوی آنزیم خاصی به نام بروملین هستند که خاصیت ضدالتهابی قدرتمندی دارد و می تواند عطسه را متوقف کند. مطالعات نشان داده اند که بروملین می تواند گلودرد و التهاب سینوس ها را تسکین دهد.

عسل (2قاشق غذاخوری روزانه): عسل نیرومند ترین خوراکی جهت مبارزه با آلژن های محیطی آشنا شده است هست. با مصرف عسل سیستم ایمنی بدنتان را در معرض یک آلرژن طبیعی اوج می برید. جویدن یک تکه موم کوچک نیز به کم کردن زیاد علائم آلرژی کمک می کند. عسل دارای فواید ضد باکتریایی است و نقش بسزایی در مبارزه با عفونت دارد.

نکته

روغن اوکالیپتوس و اسانس نعنا می تواند جهت باز کردن مجاری ریه ها، سینوس ها و اصلاح گردش خون بافایده باشد. همچنین بُخور خانگی یکی از پر فایده ترین کارها جهت کنترل آلرژی هست. انتشار روغن درخت چای آلودگی ها و آلژن را از بین می برند.

منبع:جام جم

انتهای پیام/

واژه های کلیدی: آلرژی | طبیعی | روزانه | روزانه | علائم آلرژی | آلرژی | ویتامین c | قرمزی چشم


دانلود فایل ها

نویسنده : topsblog